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一个砂锅将海鲜一网打尽 锅什锦海鲜粥

来源：三九健康网2013年3月5日【评论0条】字号：T|T

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　　材料

　　大闸蟹两只，虾剥虾仁开虾线，扇贝柱，鲈鱼片

　　做法

　　1.把大闸蟹挑出肉来。

　　2.虾仁，扇贝柱，鱼片用姜丝，葱段，盐，鸡精，料酒腌10分钟，然后用湿淀粉抓一抓。

　　3.放入煮好的大米粥中，一锅什锦海鲜粥完成，很简单吧，营养又美味的，而且还有减肥的功效啊。


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