减肥食谱之早餐食谱健康减肥早餐不但可以促进肠胃的蠕动，加速新陈代谢，还能补充人体所需的营养，重要的是并不会出现发胖的问题，而且早餐是人体最重要的一餐了，能够让你保持一整天的好状态和好心情。

减肥早餐食谱如何搭配

　　减肥早餐：谷物

　　早餐材料：营养谷物适量、香蕉半根、猕猴桃1个、腰果、开心果、花生、核桃各少许、脱脂牛奶1盒

　　做法：

　　1、预备一些香蕉、猕猴桃、花生、腰果、开心果备用；

　　2、在切好的香蕉片上滴几滴柠檬汁，这样能防止它变色；

　　3、取出一个小碗，放进适量的雀巢营养谷物早餐，再放进之前预备好的水果和干果，倒进低脂酸奶，搅拌一分钟即可。

　　减肥早餐：酸奶水果盅

　　材料：奇异果、草莓、橙、酸奶。

　　做法：

　　1、橙一切对半，用小刀沿橙皮划开，小心挖出果肉，各种水果切小粒；

　　2、倒进酸奶拌匀，冷躲10-20分钟，装进橙盅即可。