莓营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。

　　原料：草莓、桑葚、糖桂花、蜂蜜

　　做法：

　　1、将草莓和桑葚洗净加沥干

　　2、摆放在盘中加上糖桂花，淋上蜂蜜即可。

　　小贴士：

　　清洗草莓时可用淡盐水浸泡10分钟，再用清水冲洗，这样草莓会洗的很干净