喝酒

　　或应酬，或宴客，或聚会，或工作，都免不了要喝酒。每个人都知道喝酒伤身，但是却迫不得已，有的则是抵挡不住美酒的诱惑。怎样才能将喝酒的伤害减到最低呢？小编特为酒友们总结了喝酒原则，只要遵守，就可以减少身体伤害，健康放心地喝酒。

　　原则一：一定要一边吃东西一边喝酒不要白口喝酒，一定要搭配营养价值高的下酒菜，例如，奶酪、豆腐、鱼类等优质蛋白质食品，还有蔬菜和海藻类也很值得推荐。

　　原则二：按自己的速度饮酒，同时不要去劝酒不要去迎合别人的速度，按自己的速度来饮酒。要考虑肝脏的处理能力，而且也不要为了礼节去强行劝人喝酒。

　　原则三：不要一直喝到深夜酒精在肝脏中完全分解的时间约需6小时，因此即使少量饮酒，深夜12点之后也不要喝了，否则会妨碍第二天的工作和生活。