导语：“吃不胖”应该是每个女孩减肥时最想要的愿望之一。偏偏这种令人羡慕的体质往往不会发生在自己身上，然后体重久而久之就变成了不能说的秘密。如何减肥才能养成吃不胖体质呢？小编给大家介绍养成易瘦体质减肥法之日常生活篇三部曲。健康减肥，想瘦就瘦哦。

痛改前肥

　　你是不是每次聚餐时都抗拒不了美食的诱惑，等到吃完大餐后才开始后悔，然后在心底下定决心想着从明天开始减肥！不然就是某一天突然发现随着年纪越来越增长，体重跟新陈代谢也越来越停滞！以前只要节食几天就很容易变瘦，但现在一两公斤都好难掉…还有为什么觉得明明自己吃的不多，但是却一直都瘦不下来呢？然后只要稍微一吃多又会发胖，好困扰啊！

　　如果你曾经是上面任何一种状况的女孩，从现在开始整顿自己的生活习惯跟饮食状况都还来的及喔！这篇文章先从日常生活开始说起，分成【习惯】、【运动】与【基础代谢】三部分。