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饮食健康 生吃西红柿好吗(图)

来源:新浪博客2013年7月5日【评论0条】字号:T|T

西红柿西红柿

  西红柿营养丰富,甘酸、微甜,既可以生吃也可以热炒,味道各具特色都很好吃。生吃西红柿好吗?生吃西红柿不用经过高温加工,它的营养能最大限量的被保留。生吃西红柿好处多多,对身体健康有着极大的帮助。

  1、抗血栓

  西红柿抗血栓的作用好,可预防冠心病、心肌梗塞等疾病。西红柿以生吃最具有养生效益,一天吃一个西红柿已足够。若饮用西红柿汁,一天最好不要超过250毫升,且以无盐处理为佳。

  晨起正值水分不足之际,血液较易凝结,而西红柿具有补充水分、清洁血液的作用,将它榨汁或制作成沙拉,是预防血栓的良方。

  2、保护心脏

  生吃西红柿能保护心脏,降低心脏病发病率。其原因是番茄红素有较强的抗氧化特性,能阻止氧自由基对心肌细胞的损伤,从而防止血中胆固醇转化为黏附于动脉壁上的脂质代谢物,使血管狭窄、血流受阻而引发心脏病。

  3、预防前列腺癌

  地中海沿岸国家的男士患前列腺癌较少,与经常生食西红柿有关。

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