木瓜

　　木瓜汁多味美，营养丰富，是夏日里不可缺少的解暑食物，是人们常备的水果之一。木瓜素有“百益果王”之称，可见它的营养功效有很多，是日常饮食中不可多得的药食两用的食材。木瓜的营养功效有哪些，一起来了解一下吧。木瓜的营养功效大揭密，七大功效有益健康，基本上囊括了身体的各种疾病的困扰。

　　功效1：木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

　　功效2：番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

　　功效3：木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。

　　功效4：木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。

　　功效5：木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。

　　功效6：木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

　　功效7：木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。