西瓜冰沙

　　在炎炎夏日里，冰镇饮料是许多年轻人和孩子们的首选，用来消暑降温固然很好，但也只能图一时的凉快。况且，近年来关于碳酸饮料的健康问题频出，使人们望而生畏。专家称，天然自制的饮品不仅健康更能持久地保持凉爽，是消暑的最佳选择。

　　西瓜冰沙

　　西瓜是最适合做冰沙的原料。它不仅水分充足，而且含有多种营养，其中含有具有抗癌作用的番茄红素和氨基酸精氨酸。《营养》杂志刊登一项研究发现，精氨酸可以减少人体脂肪，增强肌肉力量。