柠檬水

　　柠檬水是一种以柠檬调味的水饮料，是人们非常喜爱的健康饮品。人们对柠檬最初的认识是可以使口气清新、具有美容的功效。但你知道吗，柠檬的功效不止限于此。柠檬的功效很广泛，它对人体的健康非常有好处。下面小编就为大家介绍一下柠檬的3大功效。

　　1、抗击皮肤衰老

　　黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

　　2、助消化

　　柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

　　3、净化尿道

　　柠檬水具有利尿作用。喝柠檬水有助于人体毒素更快排出，进而净化机体，保持健康。柠檬水还有助于改变尿道pH值，防止有害菌滋生。