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来源:新浪博客2013年6月5日【评论0条】字号:T|T
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宵夜已经成为大多数人的习惯,尤其是在夏天。但宵夜向来都是减肥的大忌,如果宵夜吃得不对,极容易长肉。晚睡肚子饿再所难免,宵夜又不能不吃,所以宵夜的选择很重要。宵夜吃什么好?
小米粥
小米中含有色氨酸,这种物质能帮助我们抑制中枢神经兴奋度,产生困倦感。喝小米粥能帮助我们镇定神经和诱发睡眠。晚餐的时候你可以用小米粥来代替平日里的主食。
另外,除了小米之外你还可以选用南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜来食用。最后,你也可以搭配一点碳水化合物的食物。
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皮蛋瘦肉粥配油条皮蛋肉丝粥 皮蛋瘦肉粥在海南是一种很常见的粥品,喝早茶可以见得着,吃宵夜时也可以见得到,粥品以切成小块的皮蛋及瘦肉为配料,把猪肉调好味腌制后,放入煮好的粥里一起煮,进食前加入葱花、薄脆或油条。
西沙太美了好多人对海南的印象都特别美好,阳光,沙滩,海水,爱人,北纬18度,中国的马尔代夫。近日好似西沙群岛开始陆续接待客户了,西沙才真是美到爆好吗?上班的心情都没了。带我去西沙拍套婚纱我就嫁了!
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