随着生活水平的不断提高,在日常生活中“三高”人群日益增多。三高是指高血压、高血脂、高血糖,是人们俗称的富贵病。三高人群药物不断,同时也要在日常饮食中吃些有利于三高病情的食物,其中符合这3种要求的非海带莫属。常食海带好处多,对抗三高效果佳,一起来了解一下吧。
好处1:降压药
高血压发病原因比较复杂,其中饮食中摄入过量胆固醇和食盐过高被认为是主要因素。过量摄入脂肪,使血液中的胆固醇附在血管壁上,使血管自身代谢紊乱,逐渐使血管形成粥样硬化而使血压持续升高。所以,要预防高血压病,就要多吃低热量食物,避免血管变细变脆,防止人体发胖。
好处2:降血脂
海带多糖具有肯定的降脂功效。其降脂效果在多种动物试验中得到证实。
好处3:降血糖
海带多糖治疗糖尿病效果非常明显。海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的。