黄瓜

　　城市生活压力越来越大，很多白领一整天都坐在办公室中，根本没有时间运动。由于电脑的辐射和不爱运动，所以毒素在人体内堆积的非常快。那样就很容易会皮肤暗黄无光，痘痘丛生。所以，白领们必须要为身体排毒。那么有什么食物是适合电脑族排毒的呢？

　　味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。

　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。