牛奶

　　高血压是日常生活中的常见病，许多人都会出现这种病症。不要认为高血压只是单一的病，它会引起许多并发症的发生，例如冠心病、糖尿病等。高血压对人体危害非常大，不仅直接产生头疼、头晕、失眠、烦燥、心悸、胸闷等一系列症状，长期下去对心、脑、肾及其靶器官的破坏是非常严重的。如何治疗高血压？食物的辅助治疗必不可少。

　　白色食物如燕麦粉、燕麦片，能有效降低甘油三酯、胆固醇。

　　还要多喝牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质、钙、铁等多种人体需要的物质，能抑制胆固醇的含量，有助于防止冠心病进一步发展。