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来源:新浪博客2013年5月17日【评论0条】字号:T|T
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许多mm认为“要想瘦,远离肉”,其实这名话也不是完全正确。大多数的女人都对肉情有独钟,可是碍于它是减肥天敌,都是避而远之。肉的种类很多,有些肉类的脂肪含量并不高,只要适当食用,并不是增加脂肪。哪些肉让你吃不胖呢?
牛肉的营养价值仅次于兔肉,也是适合胖人的肉食。每百克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必须氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低。因此,牛肉特别适合有肥胖、高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病的人适量食用。
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