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来源:新浪博客2013年5月16日【评论0条】字号:T|T
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高考临近,考生们为了能考出好成绩,夜以继日地学习,身心都受到很大的伤害,导致用脑过度、体质下降、记忆力下降、学习效率降低等情况。家长们要做好考生们的后勤工作,在饮食上一定要符合现在的情况来补充营养。考生吃什么好?
原料及做法:黑米100克,核桃仁20克,枸杞20克,胡萝卜100克。锅中放适量水,放入黑米、核桃仁、胡萝卜块,用大火烧开后加入枸杞,再煮开后改用小火煮至米熟即可。
功效:益智健脑,养血明目。核桃仁健脑益智,枸杞补肝明目,适用于健忘、眼涩目胀等症。
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