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健康生活远离油腻 清蒸豌豆牛肉丸

来源:新浪博客2013年5月19日【评论0条】字号:T|T

清蒸豌豆牛肉丸 清蒸豌豆牛肉丸

  原料:

  牛肉馅150克、香菇10朵、豌豆粒适量、鸡蛋1个

  调料:

  葱姜末各1大勺、蚝油2小勺、生抽酱油1大勺、五香粉1/2小勺、盐1小勺、料酒1大勺、鸡精适量、干淀粉1大勺、水淀粉1大勺、香油少许

  做法:

  1.备齐原料,豌豆去皮洗净;香菇去蒂洗净。

  2.肉馅放入大碗中,加入鸡蛋和适量清水(水量根据肉馅的干湿度适当添加),沿着一个方向搅至上劲。

  3.加入料酒继续沿着一个方向搅拌均匀,再加入葱姜末、盐、蚝油、酱油、五香粉、鸡精搅拌均匀,加入一大勺干淀粉搅拌均匀,最后倒入适量豌豆粒拌匀。

  4.将香菇背朝上放入盘中,剪下的香菇蒂铺在盘底,再放入适量豌豆粒。

  5.将拌好的肉馅挤成小丸子,放在香菇上,上锅蒸15分钟。

  6.蒸好后把盘子里的汤汁滗出来,倒入炒锅中。

  7.加入水淀粉和少许生抽酱油煮滚。

  8.待汤汁变粘稠后,淋几滴香油提香。

  9.将芡汁浇在蒸好的丸子上即可食用。

  贴心提示:

  搅拌肉馅需重头至尾一直沿着一个方向搅拌,再用手将肉馅拿起摔打20次左右,肉馅更宜上劲。

  搅拌肉馅时需加入适量清水将肉馅谢开,这样丸子的口感才软烂,加少许淀粉同样能起到令丸子软烂的效果,但不宜过多,也可以在肉馅里加适量馒头渣或者香菇末,都能起到令丸子软烂的效果。


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