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能提高记忆的高考神菜 什锦菠萝饭

来源:新浪博客2013年4月18日【评论0条】字号:T|T

什锦菠萝饭什锦菠萝饭

材料:菠萝,米饭,豌豆,甜椒,鸡蛋,葡萄干,杏仁,盐,胡椒粉

做法做法
zuof做法

做法:

  1.把菠萝顺着叶片的边缘剖开。

  2.用小刀挖出里面的菠萝果肉。

  3.把菠萝壳和菠萝果肉分别用淡盐水浸泡10分钟左右后,控干。

  4.豌豆焯水备用,甜椒和泡好的菠萝肉分别切丁,再准备一小把葡萄干和杏仁。

  5.鸡蛋加少许盐和两滴清水打散成蛋液。

  6.热锅上油,油热后下打好的鸡蛋炒散成蛋花。

  7.加入一碗米饭,炒散。

  8.加入焯好的青豌豆和甜椒翻炒均匀。

  9.倒入菠萝丁和葡萄干,调入盐和白胡椒粉调味。

  10.撒入杏仁。

  11.翻炒均匀后,盛入菠萝碗里即可。

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