导语：女孩子总是很容易过食，等意识到时，肚子已经圆鼓鼓了。如果正赶上约会或被邀约去游泳，懊恼也来不及了……那怎么减肚子上的赘肉呢？今天，小编就为你带来4天腹部减肥最快的方法！8个饮食减肚子诀窍，让你轻松拉上裙子拉链，拥有平坦小腹即使被邀约去游泳也毫不退缩哦！
1、 选择无盐食物
作为盐的主要成分的氯化钠具有存积水分的性质，因此食用盐份过多的食物会导致浮肿，给人全身臃肿的印象。除去饮食中的盐分，体内的盐分浓度就降低了，使其维持在一定浓度值，体内的水分就会排出，浮肿也就随之消除，全身会变得轻松。所以打造扁平小腹的第一步便是“除去盐分”！
平时使用的盐，酱油，味增，番茄酱等等一些有盐分的调味料都不要使用，要调味的话可以加入一点芝麻油，橄榄油，罗勒，迷迭香等具有医疗，芳香特质，可保健，烹调，美容等的植物香料类，还可以加入胡椒，生姜，香橙，咖喱粉等。加工食品和零食点心要避免食用。会引起胃酸过多的辛辣食品也不要吃。如果能吃原味的食物建议大家食用一些无农药的蔬菜，鱼，鸡肉等等。
