减肥食谱第三天

　　早餐：白粥一碗、苹果一个、梳打饼干两片

　　中餐：烤面包一个、水煮蛋一个、奇异果一个

　　晚餐：清煮三文鱼小半条、茶一杯、水煮白菜半碗

　　第三天，身体已经适应了，那么就要开始慢慢循环下去，同时也可以增加了一些运动量进去。一周之后，要继续保持这样少热量和少油食物的摄取，多食用清淡和膳食维生素的食物，对减肥才会更有效哟！