21天减肥方法具体实施三

　　后十天【正常饮食篇】关键：正常饮食，饭量6成，睡前5小时禁食

　　小介：如果你严格实施了21天减肥法的前两个阶段，这时候应该已经能够减下10斤左右了。正常饮食之后，切勿暴饮暴食，不要觉得终于可以吃饭了，就开始大吃大喝，这样的行为一是伤胃，二是容易反弹。只要你按照“正常饮食，饭量6成，睡前5小时禁食”这一条来遵守饮食准则，就能够永远保持苗条身材。