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A-A+2014年6月4日05:00七丽女性网 评论
1、林志玲早餐的时候一定会吃新鲜的水果和蔬菜,如果你的寒性体质,可以在早上喝一杯暖茶。
2、不管是针对健康,还是减肥来说,肉类和五谷类的食物最好不要搭配在一起吃,一餐中尽量添加70&的高纤维蔬果,以七分饱为宜。
3、睡前至绝对不能进食的,水都要少喝,以免第二天醒来脸部浮肿。
4、排便的习惯要养成,排除体内毒素和垃圾,才能让减肥的效果更佳显著。
5、最后一点,林志玲工作繁忙,但是她都会保证充足的睡眠,睡眠不仅可以美容,还可以促进新陈代谢的正常运作,对于减肥来说是潜在的军师。
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