眼看夏天就要来了，再不瘦身就要等着被嘲笑了。大汗淋漓的健身方式对于女生来说很受罪，于是饮食减肥就变得很受欢迎。接下来为大家分享适合夏季的一些减肥粥，制作方式都教大家，用来代餐绝对瘦身。
苹果粥
原料：白米 1杯 苹果 1个 葡萄干 2大匙 水 10杯
辅料：蜂蜜 4大匙
做法：
1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。
2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。
3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。
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