步骤1：从额头开始，将除拇指外的所有指头从眉心开始，左右两手交替向上提拉额头，力度要能感觉到压迫，但不可有痛感，以够扯伤肌肤。此动作向上做五次，然后从中间向左右两边，向上提拉，做五次，可预防抬头纹产生。

　　步骤2：将双手手指放在额头上，从眉心开始，向太阳穴的位置移动按摩，到太阳穴的位置后，向斜后方提拉肌肤，其手势的力道要将眉尾、眼尾的肌肤感觉到提拉感，但力道不可太重。同样做五次，可舒缓太阳穴周围的肌肉，也能预防眼尾纹。

　　步骤3：双手置于太阳穴处画圈圈，顺时针、逆时针各5次，幅度稍大，让太阳穴周围的肌肉都能感觉到放松，促进眼周的血液循环，提神醒脑。

　　步骤4：双手搓热后，直接敷在双眼上，轻轻的按压，由内眼角向外眼角移动，稍感压迫感即可，不可太大的力度，以免伤到眼周肌肤和眼睛。此动作可促进眼周血液循环，消除黑眼圈和浮肿。

　　步骤5：将手指微微的分开，放在眼下的颧骨处和眼袋中间，按压四白、球后、瞳子髎三个穴位。各按压五次，感觉到酸痛感，可促进眼周血液循环，使眼周恢复弹性，消除鱼尾纹。

　　步骤6：双手并拢，在嘴唇下凹陷处到嘴角的位置按压，手势向上推，力度感觉到酸痛感，保持肌肤的张力，同时按压凹陷处的承浆穴，可预防便秘促进身体水分排除。