白菜粥减肥法

　　材料：白菜、米饭、葱姜蒜做法：首先把葱姜蒜把白菜切成短丝状，准备好葱姜蒜末，在热锅中倒入适量的油，用葱姜蒜爆锅后，再放入白菜丝翻炒一下，煮出汤后加水和米饭，改成中火熬制，直至将米粥熬粘为止，最后加少量的盐即可。

　　Tips：喝白菜粥减肥法要连续喝2-3天，最好不要超过3天，很容易引起新陈代谢速度，喝粥减肥日结束之后，在饮食上也不要过于限制，只要少吃多餐即可。