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必学习的一些瘦腰小妙招 争做迷人的小“腰”精(3)

A-A+2014年4月20日05:00七丽女性网 评论

养成良好习惯养成良好习惯

  五、睡前按一定节奏呼吸养成睡觉之前鼻腔呼吸的习惯,当结束一天疲劳工作后,放松平躺在床上,不要立即入睡,按照一定的节奏用鼻子呼吸,速度大概每分钟50下,感觉气从鼻子抵达腹部,每晚坚持一两分钟,有效帮助腹部内脏脂肪燃烧。

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