吃不胖的秘密：少食多餐，不让自己有饥饿感

　　钟丽缇 吃不胖的秘密：少食多餐，不让自己有饥饿感

　　虽然已经是3 个孩子的妈妈，但是你真的看不到岁月在她身上留下任 何赘肉，她依然是大家心目中的性感女神。钟丽缇为了保持身材也会注意饮食的控制，但绝对不是节食，相反，她从来不会让自己有饥饿感，每天出门都会带一些简单又方便食用的小吃，比如一个苹果，一袋花生等，每隔两三个小时就会吃一点东西。相比那些为了减肥一天只吃一餐的方式，少食多餐才是最健康的饮食方式。

　　你可以这样效仿：

　　每天上午10 点或者下午3 点都给自己准备一顿加餐，可以是一杯酸奶，一份水果，或者是一把坚果，既不会摄取过多热量，也能防止饥饿过度导致正餐时暴饮暴食。

　　因为她吃的零食跟咱们看电视时抱着的成桶薯片、爆米花可不同，她只吃自制的蔬菜干，比如她最迷恋的是烤甘蓝，并大赞“甘蓝简直就是一种令人 惊喜的超棒食物，它没有脂肪，卡路里含量相当低，同时它还富含维生素、植物纤维和抗氧化剂。