新浪首页|新浪海南|新闻|旅游|广告服务|惠购|公益

|注册

新浪海南> 时尚 >时尚心经>正文

小编教你如何吃成瘦子 揭秘明星干吃不胖的窍门(3)

A-A+2014年3月14日05:00红网评论

  吃不胖的秘密:每天早餐必吃燕麦片

  Halle Berry 吃不胖的秘密:每天早餐必吃燕麦片  Halle Berry 吃不胖的秘密:每天早餐必吃燕麦片

  这颗黑珍珠的身材真是让人垂涎欲滴,但她的瘦身观点却非常朴素,就是妈妈们常常叮嘱我们的——一定要吃早餐。在她的早餐食谱中,一碗燕麦片是不可缺的,因为这是低卡路里食品,却能提供足够的能量,也能让肠道更健康,加速新陈代谢,让体重减轻。

  你可以这样效仿:

  1.早餐一定要吃,这样才不会让你的胃处在空空的状态,以至于中午一发不可收拾的暴饮暴食。

  2.最好的减肥早餐搭配是全谷物,比如一碗燕麦粥或者是五谷杂粮粥,加上一个鸡蛋或两三片瘦牛肉,以及一小碟蔬菜和水果。这样能提供充分的饱腹感,减少身体对甜食以及高脂肪食物的进食欲望。

[上一页] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [下一页]

保存|打印|关闭

微博爆调查

新浪首页|新浪海南|新闻|视频|旅游|读图|专题|站点导航

新浪简介|新浪海南简介|广告服务|联系我们|客户服务|诚聘英才|网站律师|通行证注册|产品答疑

新浪公司版权所有

分享到微博 返回顶部