坏天气也有好心情

　　睡个懒觉

　　好好的睡一觉能帮你缓解压力，睡饱了让你看这个世界都可爱几分，也能对抗冬天的慵懒和抑郁。研究表明睡眠质量很大程度上决定了情绪和幸福指数，所以，关掉手机，拉上窗帘，睡它个昏天黑地吧！

　　重启自己

　　花点时间回想和清空自己，对，每天！研究表明，坚持每日冥想会令人更快乐，不管坚持5分钟深呼吸还是30分钟的薰衣草浴，给你的身体和大脑一些放松的时间是非常重要的。

　　多喝水

　　多喝水的好处可是经过研究证明的，不要怪我们只知道告诉你“多喝水”。轻微的脱水会导致情绪变坏，还会影响皮肤状态，冬天的补水尤其重要。每天至少喝8杯水，多喝水不止能止渴，还能让你看起来状态更好。冬天尤其适合喝花草茶，与喝水效果一样，但是在冬天能让你感觉更加温暖、滋润和happy。

　　做一天孩子

　　情绪低落？玩个游戏吧！想想你幼儿时期最爱的游戏，或者再试试新的，打弹珠、过家家、打红白机……欢笑可以释放压力，帮助你恢复好心情。谁说成年人就不能玩孩子的游戏？