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四种食物吃出清透好皮肤 还原婴儿般净白肌肤

A-A+2013年12月3日00:01VOGUE时尚网评论

  很多文章都告诉你如何通过护肤品来解决粉刺和暗沉问题,实际上你可以通过饮食来帮助皮肤达到干净清透的状态。要知道,你吃进去什么都会反映到你的皮肤和身体上。试着组合下面4种食物到你的饮食里,这些能帮助肌肤排毒强健的食物,只要一周的时间,你就可以充满能量并且看起来比7天前更年轻。

 橙汁

  橙汁

  虽然对果汁的褒贬不一,但是橙汁可以给你补水并且富含维生素C。维C是一种抗氧化剂,,可以保护皮肤和其他细胞免受环境和身体中自由基的损害。维生素C也可以帮助生成胶原蛋白,身体中主要的结构胶原蛋白。只要你不在橙汁中加入糖,那么橙汁是一个对皮肤很好的饮料。

 地瓜

  地瓜

  地瓜又叫红薯,它可以给你的身体提供水分,保持你的皮肤和其他细胞足够的湿润。其他颜色鲜艳的、深色的水果和蔬菜,尤其那些富含维他命A,比如地瓜、胡萝卜和菠菜等,都具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效,可以抗衰老,去皱纹。

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