苦瓜粉+荷叶粉

　　苦瓜粉+荷叶粉

　　方法：2-3克荷叶粉冲水，在饭前喝下，一天喝3-4杯，晚上喝一次。荷叶茶需要喝浓茶。苦瓜粉用凉开水冲开，在午餐和晚餐后半小时饮用。

　　适合人群：需要排毒减肥的MM们。

　　效果：荷叶粉有瘦身排毒的功效，每天喝四次荷叶茶，可以改善便秘。

苦瓜粉+山药粉

　　苦瓜粉+山药粉

　　方法：山药粉1匙，苦瓜粉2匙，放入杯里，用热水冲泡，加入蜂蜜或者白糖搅拌均匀即可。一天喝两次。

　　适合人群：贪食又不喜欢喝茶的女生。

　　效果：山药含有天然的纤维，可以控制你吃东西的欲望。山药高营养低热量，不用害怕会发胖。