黄色的食物可以促进血清素的分泌，从而给人带来愉悦的情绪。同时，黄色食物也掌管脾、胃，人体的五脏六腑皆仰赖脾胃的滋养，是能量的主要来源。

　　3种黄色食物 让你吃得好用得好：菊花

菊花

　　性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。其含有17种氨基酸与维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素。此外，菊花茶，也有舒缓神经的镇静效果，对于消除疲劳，提高睡眠质量有明显成效。