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过午不食减肥法已过时 教你吃晚餐瘦身小秘笈

A-A+2013年11月23日00:01onlylady女人志评论

  过午不食非绝对 教你吃晚餐也瘦身很多人减肥都是不吃晚餐,结果睡觉之前很饿,忍不住又是大吃一顿,这样不但不能瘦身,还会增肥。下面编辑教你吃晚餐也能瘦身的妙招,想减肥的MM赶紧看看吧。

 六点前要吃完

  一、六点前要吃完

  晚餐不能吃的太晚,而且一定要在六点之前吃完。否则吃掉的食物没有足够的时间来消化,很容易就会堆积小肚子。如果因为其它原因而错过了吃晚餐的时间,那就只能尽量少吃或者是多做一些运动把热量即使的消耗掉。

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