花椒

　　女生在月经期时常伴随小腹坠胀疼痛，而这种情况在冬季里往往愈发严重。花椒用作沐足汤料能够在有效刺激血液循环温暖四肢和周身的同时帮助化瘀理气，去里寒，扶阳气，消除病理性疼痛，帮助人恢复活力。最简单的办法就是将10-20g左右的花椒用开水滚过之后倒入沐足桶中，之后加入温热的水即可。