对于末梢循环功能本来就差的女生来说，秋冬季节里手脚冰凉的问题也愈发严重。冰凉的肢感虽然能让人保持冷静的头脑和清醒的工作状态，但在入夜就寝之后却会严重影响睡眠质量，另一方面，双手冰凉的温度会使每天保养流程的效果大打折扣，一些本应该借助手掌温润触感的乳化或包覆保养手法都会受到限制，而本来健康的气色也会因气血循环不畅而变得晦暗苍白。用暖宝来暂时缓解肢体冰凉的状态终归是治标不治本，身体内部的运化以及新陈代谢水平还是需要通过积极的养生方案来解决，当然，最简单的方法就是给每天都在进行的足浴功课加点“料”。

　　生姜

　　生姜的主要作用就是散寒，在冬季里用来制作温暖全身的DIY足浴汤料再合适不过了。而制作沐足汤料的生姜可以在超市的调料区中轻松觅得，经常使用生姜汤料沐足能够回阳通脉，不仅有利于四肢回暖，对于饮食不规律造成的胃寒也有很好的疗愈作用。