在夏天，我们会更加频繁的光顾水果店，但是让自己变漂亮可是每个季节都要做的事。下次，当你去农贸市场购买日常水果和蔬菜的时候，记得那些不仅有营养价值，还能对你的头发、皮肤和指甲同样带来惊人改变的食物。我们所推荐的这3款超级食物，让它们常驻你的冰箱。

　　葡萄

　　有没有注意到？电影中经常有仆人喂葡萄给他们的主人吃的桥段。这不是一个巧合，这些有些许降压药效果的葡萄能产生奇迹。不仅能用葡萄做成葡萄酒，还能神奇的做成葡萄干，而且它们也拥有有益于美容的成分，含有丰富的维生素B1，B6，C以及钙。如何使用：

　　变色牙：葡萄中含有自然安全的苹果酸，能帮助分解牙齿上的污渍。而且，你要记得吃葡萄的好处。下次，当你想要用过氧化氢漂白牙齿的时候，用葡萄塞满你的嘴巴。

　　受损的角质层：开始随手的使用葡萄，这些问题都不再是问题。葡萄含有丰富的抗氧化剂有助于去除倒刺和滋润表皮。把10个葡萄和2汤匙的砂糖搅和在一起，然后开始享受手指和脚趾的快速去角质治疗。把这些涂抹到指甲床上进行摩擦，然后用清水冲洗干净。

　　黯淡的皮肤：把葡萄作为一个很好的爽肤水，葡萄同样可以让你的皮肤变得有光泽。把葡萄清洗干净，并把葡萄都对半切开，将一把半个葡萄挤压出鲜葡萄汁到一个容器里。用棉球涂抹在脸上然后冲洗干净。