就像我们总在说的睡前要卸妆一样，对于减肥的人睡前不能吃零食大家也都达成了共识。可惜，就像有人能做到不卸妆就睡觉一样，很多人在夜深人静孤独寂寞冷的时候，也总是忍不住把“魔爪”伸向零食。既然你做不到下午6点以后就禁食，而你又想要保持身材甚至想更瘦一点，那么就是时候准备一些好吃又不胖的零食在冰箱里，免得你饥不择食的选择方便面、薯片和奶油蛋糕。我们介绍的这几款食物是容易有饱腹感又不会让你发胖的“减肥之友”，在寒冷的深夜，帮助填满你的胃和你的心。

　　胡萝卜

　　胡萝卜很容易让你有饱腹感，它不止能非常神奇的不会让你发胖，还能帮助减重。胡萝卜富含维他命和抗氧化成分，你的皮肤也会受益 。干吃胡萝卜太乏味的话，可以用胡萝卜粘鹰嘴豆泥一起吃，鹰嘴豆也是另外一种不会让你长胖的小零食。