新浪首页|新浪海南|新闻|旅游|广告服务|惠购|公益

|注册

新浪海南> 时尚 >时尚心经>正文

六个瑜伽小动作 为你塑造完美沙滩比基尼身材(3)

A-A+2013年10月22日00:01VOGUE时尚网评论

  屈膝板式

  针对部位:腹部、上半身、腿部

  •平衡星式姿势准备,将左手和左脚放回到垫子上,伸直双臂双腿呈板式姿势(俯卧撑的撑起姿势)。确定你的双肩在手腕正上方。

  •弯曲右膝,尽量靠向胸部。保持这个屈膝板式姿势深呼吸5次。

[上一页] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [下一页]

保存|打印|关闭

微博爆调查

新浪首页|新浪海南|新闻|视频|旅游|读图|专题|站点导航

新浪简介|新浪海南简介|广告服务|联系我们|客户服务|诚聘英才|网站律师|通行证注册|产品答疑

新浪公司版权所有

分享到微博 返回顶部