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五个简单易学的方法 舒缓久坐一天的身体疲劳(3)

A-A+2013年10月17日00:01VOGUE评论

 

  拍打激活淋巴循环

  淋巴系统是全身新陈代谢最核心的部位,而久坐不动必然会影响正常的淋巴循环。理想来说,促进的淋巴循环除了可以依靠运动和SPA按摩外,拍打皮肤刺激皮下循环也能起到激活淋巴功能的作用。

  拍打的重点要放在上身的颈部、腋下、前胸和关节部位,以及下半身大腿和小腿外侧的淋巴腺,既可以徒手拍打也可以借助专业的刮痧板。在拍打的过程中皮肤上可能会出现类似于皮下出血的红点,不过不必担心,这时尿酸结晶正在渗出的表现。

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