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四种水果吃出清透水润肌肤 由内而外调理身体(2)

A-A+2013年10月17日00:01VOGUE时尚网评论

 

  柠檬

  柠檬富含维C自然不用赘述,还能去除脂溶性的毒素和过剩的激素,乳化脂肪,因此可以缓解粉刺症状,改善皮肤的油光泛滥,有助于保持皮肤水分;柠檬皮含有的黄酮类的柠檬苦素,它可以杀死口腔和肠道中的有害细菌,防止细菌策动的痤疮发作。

  合理用法:早上醒来的大杯柠檬果肉温开水是一天最好的开始,鲜柠檬切片可以在炒菜即将出锅时丢进去,提鲜增味,还能最大程度保留柠檬的有效成分。

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