三、生物类护肤品更有效

　　市面上主要有两种护肤品，一种是化工类产品；一种是生物类产品。化工类产品是采用化学方法提取配制的，其功效只是化学反应的结果，虽然能达到皮肤表面的一时美化，但其产品中的乳化剂，香料，色素，防腐剂等化学添加物也容易给消者造成一定程度的伤害，达不到应有的安全要求。

　　而生物类产品则不同，它从动植物中提取原料，运用高科技手段，将动植物精华进行复杂的萃取，特别是具有生物活性的肽类产品，通过对人体内脏细胞生理机能的修复与养护，达到标本兼治的保健美容目的。

　　在挑选抗氧化护肤品时，看看它是否含有以下物质吧：生育酚乙酸酯、葡萄多酚、辅酵素Q10、虾青素等等。

　　四、抗氧化食物

　　说到抗氧化食物，不得不提“黑色水果”，如黑葡萄、黑加仑、桑葚、山竹等水果都含有非常丰富的维生素、矿物质和各种抗氧化的色素类物质。

　　此外，番茄、鲑鱼、花椰菜、坚果、燕麦、海藻等等健康食物也能有效抗氧化，而且这些食物当中，如花椰菜，还是很好的抗癌食物呢，所以多吃抗氧化蔬果，不仅能保持美丽，还有益健康哦。