饮食篇&意志篇

　　运动在杜汶泽减肥方法里占有很大一部分，但阿泽说，能够成功减肥三分靠举重，七分靠饮食，控制饮食是减肥成功的关键。每天摄取足够的蛋白质，坚持少食多餐以及过午不吃淀粉食物的习惯。同时还要戒绝油和糖。

　　杜汶泽成功减肥还全靠减肥的决心和自律。阿泽说，我减肥不相信任何秘方，只相信自己的决心和纪律。阿泽还劝告正在减肥的各位小伙伴，减肥是一件很漫长的事。看到一点成绩千万不要以为成功了，因为减肥才刚刚开始。