减肥、健康都需要选用科学方法，今天小编为你介绍几款相关的APP，让你重塑健康体态，同时也增添了不少趣味性哦！

　　繁忙的工作，巨大的压力，饮食不规律，运动量减少，睡眠质量下降.。。这些问题你有没有呢？现代的工作族甚至比老年人更加需要关注健康，这是社会需要关注的问题，同时也是需要我们个人需要注意的问题，从注意每个细节开始，从关爱自己开始，告别亚健康、告别早衰，做一个积极向上，拥有健康生活的人。

　　也许每天枯燥的锻炼让你无法坚持，也许缓慢的效果让你提不起精神，下面小编就为大家介绍几款健康护理方面的APP，让你重回二十岁！

　　瘦身类App：

我的减肥日记

我的减肥日记

　　我的减肥日记

　　减肥向来是一件需要长期坚持的事，但这款应用会让你的减肥计划变得相当容易。只需要输入个人信息并按每天的菜单进行，每一款菜单都包含备选饮食计划，可以按你的口味任意选择多重饮食减肥方法。

　　而且，你的节食减肥计划会经常更新，并有3种难度级别供您选择。每一项计划都包含每日的饮食内容。所有的菜单都有备选计划，让您的减肥饮食营养更均衡。菜单中还列出了每天你将摄取的热量，碳水化合物，脂肪和蛋白质的量。你可计算您的标准体重，身体质量指数和每日所需基本卡路里，并以此作为指导，还可以每天监控体重，在进度表中查看每天的表现。

　　应用平台：ios

瘦身电台

瘦身电台

　　瘦身电台

　　瘦身电台类似传统收音机的电台频道，已有的16个热门减肥话题均由专业主持人制作，提供了实用的语音节目和运动健康指南，目前节目数量还在定期更新，根据很多健康瘦身问题进行了详细答复，几乎每个用户都可以从中获益。

　　目前瘦身电台有非常多的听众，而已经更新的节目内容包括：生理期减肥(上、下)、小细节大消耗、瘦小腿专辑、浅谈暴食、秋冬运动等。

　　相比起文字观看，电台收听更加具备互动性，也更容易接受。

　　最新的1.1版瘦身电台新增了3G下载功能、添加了“自动记忆最后播放点”功能，用户不会在因故中途关闭之后又要从头听起。这意味着整个健康计划的持续性和完整性有了保证。

　　应用平台：ios