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燃烧腹腩脂肪 夏日击退“小腹婆”瑜伽4式(4)

来源：新浪女性2013年6月9日【评论0条】字号：T|T

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腹式呼吸瘦腰法腹式呼吸瘦腰法

　　腹式呼吸瘦腰法

　　腹式呼吸是一种站、立、坐、卧皆可进行的瘦腰方法。这种简单的瘦腰法不仅能够刺激肠胃蠕动，而且能够加快腹部脂肪燃烧。具体的做法是：用鼻子缓慢吸气，待到腹部饱满时，屏住呼吸几秒钟后，再慢慢地将气呼出。坚持不懈，你终会发现此法强身延寿的神奇功效哦！

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