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懒人美腿有术 分类瘦腿挑战夏天争做瘦美人(7)

来源：pclady2013年5月8日【评论0条】字号：T|T

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　　肌肉型美腿法——薰衣草精油按摩腿部

　　薰衣草精油可以有效阻止肌肉蛋白合成，让你腿上的肌肉迅速小下来。专家建议，把薰衣草精油调和后直接涂抹在大腿上，加以轻柔按摩。

　　脂肪型美腿法——7分钟按摩操

　　先用两手从上、下、左、右四个方向按捏大腿2分钟；之后像拧抹布一样左右拧大腿，从大腿根到膝盖，不断改变拧的部位，持续2分钟；最后锤击大腿内侧3分钟，可以渐渐软化、燃烧脂肪。

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