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今夏痛改前肥 坚持减肥三部曲养成易瘦体质(6)

来源：爱美网2013年5月7日【评论0条】字号：T|T

今日热点

时时都能做的小运动时时都能做的小运动

　　◎时时都能做的小运动

　　腹部：随时收小腹

　　腰部：腿部不动，腰部画横向的8字型，放慢速度做10次

　　臀部：腿伸直往侧边抬，慢慢举起再放下，两腿各10回

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三水冷锋三水冷锋

用料丰富的儋州米烂
儋州市的首府在那大镇，那大有400多年的历史，是当年那念村和大同村合并的称呼。每次到那大，我最向往的是早餐。“米烂”是这里的特色食品，就是一种很扁细的米粉，形状似广东人爱吃的河粉，但幼细很多。我喜欢跑东门街去要一碗米烂，捞粉或汤粉，细嫩而软绵绵的感觉，配料选择多样。

 
旅途絮语旅途絮语

西沙美胜过马尔代夫
【可以去西沙群岛啦！美过马尔代夫！】4月28日，西沙群岛将正式向普通游客开放，此次开放的岛屿有鸭公岛、甘泉岛、全富岛三个岛屿。但条件限制很多：年龄在18~60岁的大陆公民（港澳台及外籍护照均不可以），提供健康证明，个人资料送军方政审……想去见识那美得癫狂的梦境小岛吗？

 

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