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瘦身不用再挨饿 具有饱腹感的7种减肥食物推荐(3)

来源:爱美网2013年4月25日【评论0条】字号:T|T

麦片麦片

  麦片

  杂粮富含可溶纤维,能减缓消化,让您饱腹更久一点。麦片、糙米、以及燕麦等都属于杂粮。而且,杂粮鼓鼓的,不吃很多就能感觉到饱。早餐选择纯麦片更理想,因为没有添加额外的糖分和脂肪。

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