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海岛燥热夏季多爆痘 教你吃对东西也能消痘 (2)

来源:嘉人中文网2013年4月22日【评论0条】字号:T|T

  饮食解析:豆制品富含蛋白质,其蛋白质的氨基酸组成与动物性蛋白质近似,是优质蛋白质,而且还富含植物油脂,尤其是不饱和脂肪酸含量较高,同时也含有较丰富的B族维生素,其营养成分易于消化、吸收。除此之外,豆类还含有钙、磷、铁等无机盐,营养十分丰富。豆腐、豆浆、豆芽菜等豆制品营养价值也很高,而且比干豆类容易消化吸收。其中豆腐是食药兼备的佳品,它含有8种人体必需的氨基酸,还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸、卵磷脂等。因此,常吃豆腐可以保护肝脏、促进机体代谢、增加免疫力,并且还有解毒作用。所以,嘴周围或脸颊张都的妹子,快快试试以豆克痘吧!

豆制品富含丰富蛋白质豆制品富含丰富蛋白质

  

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  三、下巴底下痘

  长痘原因:平时运动不足,导致体内胆固醇蓄积所致

  饮食调理:蘑菇和海藻

 蘑菇

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