健康减肥食谱分享通过上述提供的营养素表，我们基本上可以知道，单一饮食减肥虽然可以减去你的体重，却为你的健康带来了烦恼。下面我们来介绍单一饮食减肥食谱的进阶版。单一饮食前进一步就可以健康瘦下来！

修改明星减肥法

　　修改蔡依林纯水果减肥法

　　减肥食谱一：

　　点评：用餐前20分钟之前喝一杯水果汁，水果产生了饱腹感可以减少饮食量，这就间接阻碍了脂肪的形成过程。

　　食谱：苹果or梨子or香蕉

　　修改尹恩惠纯蛋白质减肥法

　　减肥食谱二：

　　点评：健康减肥的真谛是饮食均衡，在食谱中添加蛋白质和维生素，满足身体所需要的物质，让减肥食谱不再乏味，小心机就能健康减肥。

　　早餐：鸡蛋+无糖吐司

　　中餐：鱼类or鸡肉

　　晚餐：水果

　　修改大S纯素食减肥法

　　减肥食谱三：

　　点评：纯素食减肥法让我们失去了很多种营养素，营养不均衡让减肥变得可有可无，健康是人生的大事，我们巧在三餐中加入几种必要的营养素就能瘦身，傻MM不要再迷茫了。

　　早餐：麦片+鸡蛋

　　中餐：虾仁+蔬菜

　　晚餐：小米粥