身材苗条的尹恩惠之前可是一个不折不扣的小胖子，管不住嘴巴的她瘦身问题成了经纪公司的烦恼，对于尹恩惠来说管住嘴是减肥过程中最难克制，也是最有效的减肥方法，下面来看看尹恩惠饮食减肥的小妙招吧！

尹恩惠饮食减肥方法一

　　尹恩惠饮食减肥方法一：拒绝宵夜

　　喜欢尹恩惠的MM之前非常喜欢吃零食，也有吃夜宵的习惯。其实晚上吃夜宵是一个非常不好的习惯，且不说拆夜宵会发胖这回事，人的肠胃在运作了一天之后是需要休息的，消化系统在夜间运作的非常缓慢，物质不会吸收也难以消耗，当物质不能消耗，会被堆积在体内，随即转换为脂肪。所以我们一定要改变吃夜宵这个坏习惯，夜宵不能吃，最好也不要在睡前的4小时内进食，减肥没有什么过多的秘诀，管住自己的嘴巴是成功的第一步。